習慣（それで人生変わる？）

おはよございます。

沖縄県西原町にて

脳卒中（脳梗塞や脳出血による片麻痺・歩行障害・感覚障害・パーキンソン病など）や

関節痛（四十肩・五十肩・腰痛・膝痛など）を専門に治療院を展開している

「脳卒中後遺症・関節痛専門サロン　ひなた」の

代表「當眞　向日葵（とうま　ひなた）」です。

毎回、脳卒中や関節痛について分かりやすく説明したり、ときに専門的な知識を織り交ぜながら、私個人の見解や日常の出来事などをお話させて頂いております。

さて、今回のテーマは「習慣」

皆さんの「習慣」はなんですか～？

私は早寝、早起きが習慣です！

早いときには20時半に寝て、夜中の２時くらいには起きてます(笑)

さあ、久々に先生に聞いてみましょう～。

wikipediaせんせい～。

習慣とは

・日常の決まりきった行いのこと。長い間そうすることによって、そうすることがあたかも決まりのようになったこと。

・（心理学用語）反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと。

習慣にも良い習慣、悪い習慣がありますよね～。

良い習慣とは、心身ともに良い影響のある「習慣」

悪い習慣とは、身体や心に悪いと分かりつつ、行っている習慣のことです。

でも、心理的に安定を及ぼすために行っている場合もありますよね～(-_-;)

では、本当にその「習慣」でしか、心理的な安定が得られないのでしょうか？

違う方法があるのでは？

そう言われると、ドキッてしませんか～？

たしかに…となりませんか～？

「習慣」って「習慣化」すると「楽」なんです！

wikipedia先生も仰ってますよね！

「少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動」って！

ですが、それって「成長」します？？

そうなんです！

良い「習慣」は良いことですが、

悪い「習慣」は「成長」を阻んでしまいます！

悪い「習慣」を乗り越え、良い「習慣」に変えていくためには、新しいことにチャレンジする「努力」が必要なんです！

「脳」は使わないと衰えていきます。

「脳」は違いが大きければ、大きいほど反応します！

なので「習慣」を乗り越えて、新しいことにチャレンジし続けることが大事なんです！

私にも悪い習慣があります！

（内容は言いませんが…(-_-;)）

でも、なんとか乗り越えていきたいと思います！

脳卒中や関節痛に悩んでいる皆様へ…

御病気になられてから、乗り越えるために、何かしらの「努力」をされていると思います。

その「習慣」をより良いものにするために、私にお手伝いをさせてください！

御相談は

「脳卒中後遺症・関節痛専門サロン　ひなた」で検索を！

リンクを貼っておきますね～。